Cirugía Deportiva

Estiramientos abdominales

Es importante realizar estiramientos de este grupo muscular ya que esta musculatura se emplea prácticamente en todas las disciplinas, más en las de resistencia y potencia. Los estiramientos por grupo muscular deben ser de 20 a 30 segundos. Se pueden hacer 2 o 3 veces previo al ejercicio.

Agradecemos al Profesor Poncho, Preparador físico del Atlético de San Luis por su apoyo.