Cirugía Deportiva

Semana 1 y 2:

No apoyar la pierna.

Utilizar el movilizador con las indicaciones que el médico señale.

Aplicar hielo durante 20 minutos de 3 a 5 veces al día, el hielo dentro de una bolsa de plástico para no mojar los parches / gasas.

Cambio “en seco”  de parches / gasas colocados en la herida quirúrgica.

Cada 3-5º día, no aplicar pomadas, alcohol o merthiolate, no curaciones, no soplar; esperar a que seque con el aire (en caso de haber humedad) y colocar el parche nuevo.

Bañarse sentado y con la rodilla cubierta de plástico para evitar que los parches / gasas se mojen.

Ejercicios de cadena cerrada

Comenzando con la pierna estirada, deslice el talón sobre la cama hacia los glúteos todo lo que pueda, mantener 10 segundos y vuelva a estirar la pierna lentamente.

Realizar este ejercicio 20 veces cada 2 horas.

p1-fig1
p1-fig2

Talón siempre fijo a la cama

Variante

Se puede ayudar con una toalla apoyada en la cara anterior del tobillo

 

Talón siempre fijo a la cama

 

EJERCICIOS ISOMÉTRICOS

Con la pierna totalmente estirada, elevar y mantenerla así por 5 segundos; bajar la pierna y descansar 3 segundos.

Repetir esto 10 veces, 3-5 sesiones al día.

No ejercicio de cadena abierta

(Prohibido realizar movimientos de flexión con la rodilla suspendida en el aire).

Comenzar con Fisioterapia.

Semana 3 y 4:

Comienza a apoyar pierna con muletas, distancias cortas.

Ejercicio de cadena cerrada (sentado)

Sentado en el borde de la cama o en una silla alta, con el muslo bien apoyado, se dobla la rodilla tanto como se pueda, hasta que el pie descanse en el suelo tratando de lograr un ángulo de 90°. Se mantiene por 5 a 10 segundos y después se extiende la rodilla. Realizar este ejercicio 20 veces cada 2 horas.

 

Semana 5 a 8:

En este rango de semanas se debe completar el adecuado patrón de la marcha.

En estas semanas debes dejar completamente el apoyo (bastón o muletas)

 

 

 

p1-fig3
p1-fig4
p1-fig5
p1-fig6

EL PIE ELEVADO, CON ANGULO DE 90°

p1-fig7
p1-fig8

Categorías: Protocolos